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花粉過敏會引起很多不適，比如：鼻癢，打噴嚏，陣發性咳嗽，呼吸急促，會口吐白色泡沫粘液，眼睛發癢，眼瞼腫脹和常伴膿性分泌物水性或粘液等。那么在春季這個容易花粉過敏的季節，應該怎么辦呢?有哪些小妙招來幫助我們抗過敏呢?

1、如果面部瘙癢，冷敷可以起到鎮靜瘙癢的作用。朋友們可以選擇用冷水涂抹紙巾，然后敷在臉上，或者在藥房購買冰袋。在那之后，記得去醫院接受治療。治療期間不要使用防曬霜，乳霜等化妝品，以免增加皮膚的負擔。

2、小心的護理皮膚。大部分人群在皮膚過敏后，會停止接受所有護理，這也是不正確的。除了每天用溫水洗臉3次外，還可以使用一些有特殊效果的護膚品，如護膚霜，爽膚，保濕等。此外，必須保持適當的睡眠和必要的運動，并保持心情舒暢。

3、采用飲食調理的脫敏方法。應注意飲食和營養的平衡，少吃甜食和煙草，酒精等刺激性的東西不要碰。多吃富含維生素的食物，這樣可以提高身體的免疫力，比如洋蔥，大蒜，柑橘。

4、做自我保護。并在外出時戴上口罩或太陽鏡等防護裝置，以減少吸入花粉或接觸接觸花粉。

5、不要在室外停留太久。我們無法控制室外花粉濃度，因此在花粉播散的季節里，我們要盡可能不待在室外，尤其是每天花粉系數高的時間，比如晴天時候的夜晚。

以上就是一些抗過敏的小技巧，同時花粉過敏不及時采取治療，或者延長治療，很容易惡化，會逐漸成為慢性哮喘，鼻咽炎，肺炎等呼吸系統疾病，導致嚴重的心臟衰竭，肝功能損害。我們還應該清洗衣服上的過敏原，對于癥狀嚴重的患者，應及時就醫。

（文章轉自養生頻道）